外出時ルーチン（備忘録）

外出時ルーチン（備忘録）【御散歩雑談】20220106

今年は急遽外出が増えそうな予感。そこでそうした場合に忘れ物がないように緊急外出時に何をするか、何を持ち出すか、どこに連絡するかを列挙しておく。

• やること

お尻カーペットの電源切る

床暖房きる

ストーブきる

窓の鍵、サッシの鍵

窓のカーテン、出窓のカーテン

部屋の電気消す

• 持ち出すもの

・薬関連

（シクロスポリン朝夕分x滞在日数、フリバス、コニール、ポリフル、ブロマック、ビタミンD、カリメート）

インスリン（アピドラ、ノボラピッド、グラルギン）

エタノール綿、針、Gセンサー、注射針

・仕事道具

MacbookまたはChrome Book

電源コード

・洋服

着替え日数分、念のためのアレ、

・その他

財布、手帳、

• 連絡するところ

会社メンバー

実家

家族

といいつつこれ（このメモ）をみなければ忘れ物はするのだろうから、この「外出時ルーチンのメモを見る」というアラームをどうやって出すか、が最大の課題である。