散歩という重労働【御散歩雑談】20251010
よく年配の人が「散歩に出て体力をつけて」いうことを言っていたのを聞いた記憶がある。無意識に、散歩くらいじゃ体力つかんだろ？と舐めていた。筋肉は、厳しい部活を経て、毎日の仕事を経て、ロードレース７８kmを走ってかなり鍛えてきたつもりだ。それでも、数年前３ヶ月入院し、その後、間をあけて１週間、２ヶ月と寝たきりに近く病院で過ごし、もちろんリハビリはしたのだが、先生曰く「１週間寝ていると回復するのに１ヶ月かかる」いう一般論があるようだ。ということは私の場合、２０ヶ月以上は元に戻るのにかかるという概算になる。特にリハビリに間が空いて、さらにそのあと２ヶ月、その後も痛みにより散歩もできないでいたので、実は「散歩」がかなり重労働になっている。筋力の衰え、それも、大きい筋肉ではなく小さい断片のような筋肉がおちているらしく、おそらく”重力”にも負けているようだ。公園まえ杖なしでゆっくり歩いてみた。なんというか、バランスがあるから立てるが、相当の弱り方だ。公園まで歩き、公園内のベンチ４箇所、移動しながら座って休んで、戻ってきた。筋肉の痛みが部活で痛かったレベルではない違う次元。これはマジで散歩しないとほんとにほんとにアレだぞ。明日からも継続。。。できるかな。。。心配。
